桑拿可以让人身心放松，还能加快血液循环和提升新陈代谢，对身体健康有很多好处。本文将详细阐述桑拿养生的关键点。桑拿的原理桑拿利用高温和蒸汽让人体出汗，这一过程是有科学道理的。一进入桑拿房，高温环境会使体表血管膨胀，血液流动加速。而且，高温还会刺激汗腺分泌汗液，这样就能帮助身体排出多余的水分及一些代谢废物。这就像给身体做了一次深层次的清洁，使身体机能更加顺畅。桑拿时，体温上升能够激活人体的免疫系统。在适宜的温度中，免疫细胞的活力增强，能有效阻挡外来病菌的...