中医养生，根据中医学的理论，采取多种方法来呵护生命、增强体质、防范疾病，其根本目的是为了延长寿命。这项活动内容丰富，方法多样，只要我们能够深刻领会并正确运用，定能让我们的人生更加健康。饮食平衡饮食应当丰富多变，搭配合理，这正是中医养生饮食观念的精髓。在日常生活中，五谷杂粮应当频繁纳入饮食。例如，小米对脾胃健康大有裨益，山药则是健脾养胃的佳品。每一顿饭，我们都应确保有谷物作为主食。此外，蔬菜的摄入同样关键，因为它们富含纤维和多种营养。油麦菜能清热解毒，而...