养生冷热饮食法是一种依据食物的冷热性质来调整人体功能的保健方法。冷食和热食在我们身体的不同状态下会产生不同的效果。恰当运用冷热饮食法有助于保持身体健康。冷食的作用冷食对于体内热度较高的情况有较好的缓解作用。以西瓜为例，这种水果具有很好的清热去暑效果。在酷热的夏天，若感到口干舌燥、心烦意乱等体内热症状，吃西瓜能有效降温解渴。西瓜含有的水分和多种维生素，不仅能补充身体所需养分，还能帮助带走体内多余的热量。实际上，黄瓜也是一款不错的冷食。它味道清新，有利于利...