通过调整饮食来改善身体机能，旨在增强体质或辅助疾病的治疗，这便是食疗养生的基本概念。科学合理的食疗不仅能提供人体必需的营养，还有助于提升免疫力，防范疾病，对于提升生活品质有着显著的作用。接下来，我将从多个角度为大家介绍关于食疗养生的一些知识。五谷为养五谷杂粮是养生食疗的根本。大米富含碳水化合物，能够为人体提供能量，且易于消化吸收，尤其适合肠胃功能较弱的人群。小米则具有健脾养胃的作用，煮成小米粥不仅能让身体感到温暖，还能滋养身心。在日常生活中，我们可以将...